En cette période de télétravail intensif, nous sommes nombreux à nous retrouver en face de notre frigo à plusieurs reprises en cours de journée. Le télétravail, c’est génial pour le gain de temps, mais côté alimentation, cela peut vite tourner au vinaigre. Alors, comment concilier télétravail et alimentation équilibrée ? Voici quelques conseils pour manger […]
Actu
Comment créer un plan de fitness pour les débutants avec des exercices simples à la maison ?
D’abord, imaginez cette situation : vous êtes à la maison, motivé pour commencer à vous entraîner, mais vous ne savez pas par où commencer. Vous vous sentez submergé par la quantité d’information disponible et vous ne savez pas quels exercices sont les meilleurs pour vous. Pas de panique, nous sommes là pour vous aider. Cet […]
Quelles astuces pour une utilisation efficace des espaces de rangement dans votre maison ?
Toute maison, qu’elle soit grande ou petite, peut bénéficier d’un rangement efficace. Il peut transformer un espace désordonné en une pièce pratique et accueillante. Les espaces de rangement, s’ils sont utilisés de manière ingénieuse, peuvent également aider à maintenir l’ordre et à rendre votre maison plus agréable à vivre. Alors, comment pouvez-vous utiliser au mieux […]
Comment planifier un weekend de détente et de bien-être sans quitter la maison ?
1. Préparez votre maison pour un séjour de détente Pour que ce weekend de détente soit vraiment efficace, il est crucial d’abord de préparer votre maison. Tout comme un hôtel ou un spa, votre environnement joue un rôle majeur dans votre bien-être. Commencez par faire un grand ménage. Rien de tel qu’un espace propre et […]
Quels sont les meilleurs moyens de créer un petit espace vert sur votre terrasse ou balcon ?
Comme un écho à la tendance actuelle, l’amenagement de votre terrasse ou de votre balcon en un cocon de verdure est devenu une véritable quête du bien-être. Aujourd’hui, vous n’avez plus besoin d’un grand jardin pour cultiver des plantes ou des légumes, un petit espace sur votre terrasse ou votre balcon peut suffire. Alors, comment […]
Comment réussir à intégrer des pratiques de pleine conscience dans votre routine quotidienne ?
Avoir une routine quotidienne rythmée par le stress et les obligations, ça vous parle ? Vous êtes nombreux à vivre à 100 à l’heure, laissant peu de place à la détente et à la prise de conscience de l’instant présent. Pourtant, intégrer des pratiques de pleine conscience dans votre vie de tous les jours pourrait […]